خرید آرد کامل

فیبر و تأثیر آن در سلامت روده

فیبر و اثرات آن بر سلامت روده

فیبر یک عنصر مهم در تغذیه است که در سلامت روده نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. فیبر به جز این که فعالیت روده را منظم نگه می‌دارد، هضم غذا را کند می‌کند و باعث می‌شود دیرتر گرسنه شوید. در نتیجه، با مصرف فیبر می‌توانید راحت‌تر وزن کم کنید و به سایز دلخواهتان برسید. از وظایف دیگر فیبرها می‌توان به کنترل …

فیبر و اثرات آن بر سلامت روده بیشتر بخوانید»

غلات کامل و نان‌های سبوس دار؛ گزینه‌های عالی برای رژیم‌های گیاهخواری و وگان

مقدمه رژیم گیاهخواری و وگان در سال‌های اخیر به طور چشمگیری در جامعه رواج یافته است. افراد بیشتری به دنبال روش‌هایی هستند که بتوانند از مواد غذایی گیاهی و بهره‌گیری از فواید بیشمار آنها برای حفظ سلامت خود و محیط زیست بهره‌برداری کنند. در این مقاله، به بررسی اهمیت غلات کامل و نان‌های سبوس دار …

غلات کامل و نان‌های سبوس دار؛ گزینه‌های عالی برای رژیم‌های گیاهخواری و وگان بیشتر بخوانید»

نان سالم چه نانی است؟

نان سالم چیست؟

نان سالم چیست؟ نان سالم نانی است که ویژگی های مهم زیر را دارا باشد: 1) نان سالم ارزش غذائی و خواص درمانی دارد. (نانی ارزش غذائی دارد که از آرد کامل یا آرد 7٪ تشکیل شده باشد. نیاز انسان به فیبر، روزانه 30 گرم است که 15 گرم آن بایستی از طریق نان سبوس …

نان سالم چیست؟ بیشتر بخوانید»